【首の後ろを温めると良い!　時間は刻々と無くなる!!　［代表：宮谷］】町田市で学習塾をお探しなら、東京都立高校受験に強い個別学習のセルモ!!

どんより寒い月曜日は嫌ですね!

関東の昼間は真冬なみに寒くなるそうです。

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6446708

こういう時こそ元気を出していきたいものです。

生徒さん達は、月曜日明るく元気に学校に通っているでしょうか？

続くコロナ禍、学業、友達関係、色々感じやすい年頃です。

中には登校にストレスを感じている生徒さんもいるかもしれません。

ストレスを感じると、自律神経が乱れてきます。

自律神経が乱れると・・、

• 風邪を引きやすくなる

• 下痢や腹痛

• 集中力の低下

• 疲労が溜まりやすくなる

• 体力の低下

• 肌荒れ、血色不良

• 便秘

• 生理不順

• 足のむくみ

• 耳鳴り、難聴

など、多方面に影響を及ぼします。

親としてできることは、まず生徒さんの話をよく聞いてあげることだと思います。

現状を否定せずに、まずは話を受け止める・・・。

また、生活面では自律神経の乱れを調整することも大事です。

手軽なのは、熱すぎないお風呂にゆっくり浸かること、また首の後ろを温めると良いと言われます。

シャワーや温タオルで温めるのも良いですね。私も朝イマイチ活力が出ない時は、シャワーで首を数十秒温めます。

これは、中学校の時に学校の先生に聞いた手法で、その先生が仰っていたことは、

・シャワーで首を数十秒温める。

・肩周りや、手首・足首のストレッチをする。

・家から一歩出て外の空気を吸い、朝日を浴びる。

これだけで随分違うよとのことでした。やはり当時から、朝登校時に元気が無い生徒はいたので、そういったメッセージが込められていたのだと思います。

確かに実践してみると、活力が湧き出るような気がします。

年末もあと3週間ちょっとです。師走という通り、あっと言う間に時間が過ぎますので、明るく元気に一日一日を大事にしていきましょう。

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12/3（土）・4（日）の週末は受験生の合宿勉強会でした。

参加された保護者様には詳細な報告を差し上げております。

今週末10日（土）も第5回目の勉強会を行いますので、4日までに終わらなかった課題や、教材に遅れのある生徒さんは、勉強会以外でも時間を確保し取り組んでくださいね。時間は刻々と無くなって行きますよ!